京都のヨガ教室 パドマヨーガ

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よくあるご質問


ヨーガは始めての体験ですが、出来るでしょうか。 
ヨーガは決して、難しいものではありません。あなたが日頃行っている呼吸に少し心を向けて、一拍おいて息を吐くことから始めればよいのです。動きも体に優しいことから始めて行きます。

体が硬いのですが大丈夫でしょうか
体の声を聞きながら、ゆっくりとした動きと呼吸で無理なく行います。少しづつ体は柔らかくなって行きます。大丈夫ですご安心下さい。 

どのくらいの間隔で、どのくらい続ければ効果があるのでしょうか
まずは3ヶ月続けて下さい。3ヶ月経ちますと少し体に変化が現れヨーガが楽しくなります。

仕事の都合上、定期的に通えないのですが、チケット制はあるのでしょうか。
チケット制はありません。出来るだけ定期的に通っていただき、ご自分の生活の中に取り入れていただきたいのです。土・日の月2回コースや振り替えの可能な教室もあります。

子供(幼児)を連れて行ってもよいでしょうか
申し訳ありませんが、お子さま連れはご遠慮いただいております。他の生徒さんの集中力やリラックスにも影響がありますので、ご遠慮ねがっております。

ヨガで痩せることはできるのでしょうか
ヨーガはダイエットを目的としているのではありませんが、呼吸やアーサナ(ポーズ)を正しく行うことによって考え方が変わり、嗜好や食事の取り方も変わり体が引き締まり、理想のあなたになるでしょう。

一人でも入れますか
ヨーガは本来一人で行うものです。教室で何人かの方々と一緒にやりますとパワーが湧いてきます。大勢の人と一緒の良さはここにあります。同じ道を歩む同士心が通じ合い、良き友だちもできます。


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